க்ரேப் பேண்டேஜ் என்றால் என்ன?
க்ரீப் பேண்டேஜ் என்பது நீட்டிக்கப்பட்ட, பருத்தி, மென்மையான நெய்த கட்டு ஆகும், இது துண்டிக்கப்பட்ட பிறகு, விளையாட்டு காயங்கள் மற்றும் சுளுக்கு அல்லது காயத்தை மறைப்பதற்கு ஒரு சுருக்க மடக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
க்ரேப் பேண்டேஜின் நன்மைகள், அம்சங்கள் & நன்மைகள்?
உங்கள் ஸ்டம்பைக் கட்டுவது மூட்டு வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
மேலும் இது புரோஸ்டெசிஸில் மிகவும் வசதியாக பொருந்தும் வகையில் அதை வடிவமைக்கிறது.
உயர்தர நெய்த நீட்டிக்கப்பட்ட பொருள்
டிரஸ்ஸிங் தக்கவைப்புக்கும் பயன்படுத்தலாம்
திணிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது
ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவை வழங்க வலுவான, நீட்டிக்க மற்றும் மென்மையானது
துவைக்கக்கூடியது மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியது
தனித்தனியாக மூடப்பட்டிருக்கும்
4 அளவுகளில் கிடைக்கும்
கடினமான மேற்பரப்பு
உங்கள் துண்டிக்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர், பிசியோதெரபி அல்லது ஒரு செயற்கை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
மருத்துவ குணம்: முழங்காலுக்குக் கீழே ஸ்டம்ப் கட்டு
உங்களுக்கோ அல்லது வேறு சிலருக்கோ நீங்கள் க்ரேப் பேண்டேஜிங் செய்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டியது என்ன?
ஒவ்வொரு நாளும் 1 அல்லது 2 சுத்தமான 4 அங்குல மீள் கட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் இரண்டு கட்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை ஒன்றாக இணைக்க விரும்பலாம்.
உறுதியான படுக்கை அல்லது நாற்காலியின் விளிம்பில் உட்காரவும்.நீங்கள் மடிக்கும்போது, உங்கள் முழங்காலை அதே உயரத்தில் ஸ்டம்ப் போர்டில் அல்லது நாற்காலியில் நீட்டி வைக்கவும்.
எப்போதும் ஒரு மூலைவிட்ட திசையில் மடிக்கவும் (படம் 8).
மூட்டுக்கு நேராக சுற்றினால் இரத்த விநியோகம் தடைபடும்.
மூட்டு முடிவில் அதிக பதற்றத்தை வைத்திருங்கள்.நீங்கள் கீழ் காலில் வேலை செய்யும் போது படிப்படியாக பதற்றத்தை குறைக்கவும்.
பேண்டேஜின் குறைந்தது 2 அடுக்குகள் இருப்பதையும், எந்த லேயரையும் நேரடியாக ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்ப்பதில்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.கட்டுகளை சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் இல்லாமல் வைத்திருங்கள்.
தோலில் புடைப்பு அல்லது வீக்கம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள அனைத்து தோல்களும் மூடப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.முழங்காலை மறைக்க வேண்டாம்.
ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மூட்டுகளை மீண்டும் மடிக்கவும் அல்லது கட்டு நழுவ அல்லது தளர்வாக உணர்ந்தால்.
மூட்டுகளில் எங்கும் கூச்சம் அல்லது துடித்தல், பதற்றம் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.குறைந்த பதற்றத்தைப் பயன்படுத்தி, கட்டுகளை மீண்டும் கட்டவும்.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்?
இவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்:
போகாத ஸ்டம்பின் முடிவில் சிவத்தல்
ஸ்டம்பிலிருந்து துர்நாற்றம் (உதாரணம்-கெட்ட வாசனை)
ஸ்டம்பின் முடிவில் வீக்கம் அல்லது வலி அதிகரிக்கும்
வழக்கத்தை விட அதிகமான இரத்தப்போக்கு அல்லது ஸ்டம்பிலிருந்து வெளியேற்றம்
சுண்ணாம்பு வெள்ளை அல்லது கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும் ஸ்டம்ப்
பின் நேரம்: அக்டோபர்-28-2021